ジムやヨガ等ではいまいち効果を感じられなかった。
そんな30～50代に大人気！体幹アップで体力向上や引き締め効果を得るクラスになっています。
1人1人の悩みや体に寄り添ったメニューを提案するので、初めてでも安心のクラスになっています。
※入会はお二人様からとなります。
　ご利用はお一人でもご利用可能です。

負担をかけずに体を動かすことで、産後のゆるんだ体を引き締め子育てに必要な体力を徐々に取り戻していきます。
また、２人目や３人目を考えている方にも出産に伴い落ちた体力や筋力を戻していくためオススメのコースです。

女性スタッフが見守るキッズルームはママに大人気！安心してお子様をお連れ下さい。
※お一人様からでも入会可能です。
※産後1か月未満の方はお断りしております。
※帝王切開の場合は医師、担当助産師さんの許可を得るようにしてください。

ずっと前から興味のあった観光地へ
行ってきました。そこは道中、結構な
道のりで今までの私ではたどり着けるか
不安だったのですが、挑戦してみました。
なんと、スイスイと歩いていけ
翌日も筋肉痛すら来ません！
筋力アップを実感しました！
（高知市　O様）

飲み会が多い私は
体型もポッコリお腹でした。
私の体にあったメニューを提案して頂き
続けることで体重も７kg減り、
家族からも痩せたと言われるようになりました！
体を動かしている効果でしょうか？
肩こりもずいぶんと楽になりました。
これからも通います！
（香南市　T様）

友達に誘われて体験してみました。
びっくりするくらい筋肉痛になり
こんなに私は体力が無いのかと実感。
最初は筋肉痛が来ていましたが、今ではダンベルを持って動いてもスイスイ動けるようになりました！
9月に健康診断もあるので、結果が楽しみです。
（高知市　N様）

諸注意
①体幹アップクラスはお二人様での入会となります。入会後はお一人様でのご利用も可能です。
②産後リカバリークラスはお一人様から入会可能です。
③動きやすい服装と室内シューズをご持参ください。
④産後リカバリークラスでは帝王切開の場合もレッスンできますが、担当医師や助産師の許可が必要となります。