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食べても太らない体のつくり方

こんにちは!トレーナーの中山です!
今日は食べても太らない体のつくり方をご紹介します。

まるで夢のような話ですが、実際に可能です。

「基礎代謝をあげる」

※基礎代謝:1日でなにもしていなくても消費するカロリー

この基礎代謝があがると常に体の脂肪を燃やし続けますから、
食べても太ることがありません。

基礎代謝を上げる方法として一番簡単なのは
「筋量を増やしてあげる」
これが確実であり長期的に見たときにボディラインも綺麗になります。

基礎代謝の凄いところはなにもしていなくても消費するということです。
例えば、1時間ジョギングをしても300キロカロリー程度しか消費しません。

しかしトレーニングを頑張って基礎代謝を500キロカロリー上げると、
1日なにもしていなくてもジョギングを1時間行うよりも200キロカロリー多く消費できます。

ぜひ、トレーニングを頑張って基礎代謝を上げていきましょう!

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トレーニングを頑張っている方の中には基礎代謝が高いため、
1日に4,000キロカロリー食べてもみるみる痩せてしまう方もいらっしゃいます。
ここまで基礎代謝を上げるのは大変ですが、少し頑張れば
食べても痩せる体をつくることはできますよ♪

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